|
Что мне нужно купить. Моя корзина: Мясо( куриные грудки, говядина); рыбу ( семгу, какую нибудь белую рыбу),сердечки куриные; печень куриную. Перловку, овсянку, гречку, фасоль, чечевицу, нут, макароны твёрдых сортов, фунчозу; орехи; чернослив, курагу; баклажаны, кабачки; творог, йогурт, кефир, ряженку, моцарелу; батончики; яблоки, груши, грейпфрут, мандарины. Может ещё, что походу найду из пэпешного. ☺️Короче мне надо закупиться 🤗👌🏻🍏🍎🍐🍊🍋🍌🥝🍍🍆🥒🥕🥑🥜🧀🥛А, ещё хочу клетчатку заказать Сибирскую. Там 4 баночки. И ещё там много чего есть пэпешного))))
|
198.0 lb
Lost so far: 13.7 lb.
Still to go: 54.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 August 2017:
|
982 kcal
|
Fat: 33.64g | Prot: 32.59g | Carb: 117.57g.
Breakfast: Курага, Ого Кунжут, Кофе с Молоком, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Кофе Латте (Обезжиренное), Пончики Покрытые Шоколадом. Dinner: Кофе с Молоком, Окей Запеканка Картофельная с Мясом. Snacks/Other: Сыробогатов Плавленый Сыр. more...
|
losing 1.5 lb a week
|