Weigh In record (no journal entry) for 30 August 2017
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168.4 lb
Lost so far: 15.7 lb.
Still to go: 3.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 30 August 2017:
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2442 kcal
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Fat: 44.29g | Prot: 221.11g | Carb: 276.06g.
Breakfast: Noci, Fesa di Tacchino Cruda - MM, Nescafe Cappuccino Polvere - MM, Yamamoto Nutrition Cla Pro Clarinol - MM, Ki Fiocchi di Segale - MM, Biotech Usa Hydro Whey Zero - MM, Premium Crema di Marroni - MM, Now Foods Ultra Omega 3. Lunch: Uova Medio - MM, Tabella INRAN Fesa di Tacchino Cruda - MM, la Bresciana Farina Mais Bramata la Bresciana - MM, Yamamoto Nutrition Cla Pro Clarinol - MM, Mutti Passata di Pomodoro. Dinner: Curtiriso - Golden Sun Basmati Curtiriso/Golden Sun - MM, Yamamoto Nutrition Cla Pro Clarinol - MM, le Naturelle Albume d'uovo - MM, Mutti Passata di Pomodoro, Carne Macinata (90% Magra / 10% di Grassi). Snacks/Other: Totano-Polpo - MM, Gallette di Quinoa Ok Bio - MM, Noci, Matteo SPUNTINO - MM, Noci, OK Bio Gallette di Quinoa Ok Bio - MM, Fesa di Tacchino Cruda - MM, Matteo SPUNTINO - MM, Nestlé Corn Flakes - MM, le Naturelle Albume d'uovo - MM, Biotech Usa Hydro Whey Zero - MM, Fior di Loto Farina Integrale di Miglio Fior di Loto - MM. more...
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gaining 1.5 lb a week
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