Weigh In record (no journal entry) for 30 August 2017
|
119.9 lb
Lost so far: 15.0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 30 August 2017:
|
1351 kcal
|
Fat: 49.90g | Prot: 116.28g | Carb: 111.85g.
Breakfast: СПК Большая Сосиска, Приготовленный Яичный Белок, Жареное Яйцо, Актуаль Сыворотка+Сок Апельсин и Манго, Cmtech Base Nutrition Коллаген Native Collagen, Almette Сыр Творожный с Зеленью, Каравай Ржаной Хлеб, Тысяча Озер Сыр Сливочный 50%. Lunch: Нектарин, Банан, Syntrax Протеин Nectar, Домик в деревне Ряженка 3,2%, Черноплодная Рябина, Хлебодар Хлеб Солодовый, Кофи Стори Салат с Курицей и Апельсином, Кофи Стори Бульон с Яйцом и Курицей. Dinner: Огурец (с Кожурой), Bombbar Протеиновый Батончик Овсяный, Северная Гавань Морская Капуста "Салат Витаминный", Fish House Окунь Морской, Помидоры. Snacks/Other: Bakoma Sonata Gold, Творог 5%. more...
|
|
1754 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Bicycling (slow) - 11/mph - 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
orange boom's weight history
|