Weigh In record (no journal entry) for 30 August 2017
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128.7 lb
Lost so far: 16.1 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 30 August 2017:
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3171 kcal
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Fat: 51.92g | Prot: 192.52g | Carb: 491.52g.
Breakfast: 松屋 納豆, 生卵, 玄米, もやし, ヤマサ醤油 昆布ぽん酢, 鶏胸肉(皮なし). Lunch: ポン酢, もやし, 丸大食品 フィッシュソーセージ (65g), 松屋 納豆, 玄米（中粒、調理済み）, 味噌汁, 鶏胸肉(皮なし). Dinner: 味噌汁, ご飯, ヤマサ醤油 昆布ぽん酢, もやし, 鶏胸肉(皮なし). Snacks/Other: トップバリュ 食パン 6枚切り, マーマレード, ロバパン ミニ粒あんパン, 森永乳業 低脂肪牛乳, 風月庵 最中, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート. more...
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gaining 6.2 lb a week
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