orange boom's Journal, 29 August 2017

119.7 lb Lost so far: 15.2 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1456 kcal

Fat: 48.21g | Prot: 101.85g | Carb: 164.79g.   Breakfast: Актуаль Сыворотка+Сок Апельсин и Манго, Cmtech Base Nutrition Коллаген Native Collagen, Сливы, Тысяча Озер Сыр Сливочный 50%, Almette Сыр Творожный с Зеленью, Каравай Ржаной Хлеб. Lunch: Арбуз, Помидоры, Зеленый Перец, Куриные Котлеты. Dinner: Домик в деревне Молоко 1,5%, Biotech USA Zero Bar Батончик, Яшкино Крекер Французский с Кунжутом, Мёд, Тысяча Озер Сыр Сливочный 50%, Тимоша Халва Подсолнечная, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица. Snacks/Other: Fish House Окунь Морской, Maxler 100% Whey Protein Ultrafiltration Медовая Дыня. more...

1767 kcal

Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 20 minutes, Running - 7/mph - 27 minutes, Resting - 14 hours and 13 minutes, Sleeping - 8 hours. more...