Weigh In record (no journal entry) for 29 August 2017
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127.9 lb
Lost so far: 17.0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 29 August 2017:
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2309 kcal
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Fat: 46.05g | Prot: 173.97g | Carb: 295.42g.
Breakfast: 鶏胸肉(皮なし), ヤマサ醤油 昆布ぽん酢, もやし, 玄米, 生卵, 松屋 納豆, 味噌汁. Lunch: 鶏胸肉(皮なし), 味噌汁, 玄米（中粒、調理済み）, 松屋 納豆, 丸大食品 フィッシュソーセージ (65g), もやし, ポン酢. Dinner: 目玉焼き, 鶏胸肉(皮なし), もやし, ヤマサ醤油 昆布ぽん酢, ご飯, 味噌汁. Snacks/Other: 山崎製パン 薄皮つぶあんぱん, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート. more...
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losing 4.6 lb a week
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