ASMP07's Journal, 28 August 2017

Niby więcej, ale widzę, że jakaś przebudowa się odbywa.

224.7 lb Lost so far: 28.0 lb.    Still to go: 4.2 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1909 kcal

Fat: 151.25g | Prot: 104.16g | Carb: 36.70g.   Breakfast: Sertop Ser Domowy Smażony z Kminkiem, Oliwa z Oliwek, Pomidory, Duda Mortadela Firmowa, Duda Pasztetowa Firmowa. Dinner: Ogórek Kwaszony, Lidl Mięso Mielone Wołowo-Wieprzowe. Snacks/Other: Rolnik Buraczki Tarte, Tarczyński Kiełbasa Śląska. more...

2632 kcal

Activities & Exercise: Squats (Legs) - 12 minutes, Resting - 15 hours and 48 minutes, Sleeping - 8 hours. more...