Weigh In record (no journal entry) for 27 August 2017
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168.0 lb
Lost so far: 16.1 lb.
Still to go: 2.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 27 August 2017:
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2387 kcal
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Fat: 55.62g | Prot: 220.87g | Carb: 235.60g.
Breakfast: Nescafe Cappuccino Polvere - MM, Biotech Usa Hydro Whey Zero - MM, Yamamoto Nutrition Cla Pro Clarinol - MM, Ki Fiocchi di Segale - MM, Noci. Lunch: Uova Medio - MM, Tabella INRAN Fesa di Tacchino Cruda - MM, la Bresciana Farina Mais Bramata la Bresciana - MM, Yamamoto Nutrition Cla Pro Clarinol - MM, Mutti Passata di Pomodoro, Mandorle. Dinner: Curtiriso - Golden Sun Basmati Curtiriso/Golden Sun - MM, Yamamoto Nutrition Cla Pro Clarinol - MM, le Naturelle Albume d'uovo - MM, Mutti Passata di Pomodoro, Carne Macinata (90% Magra / 10% di Grassi). Snacks/Other: Mandorle, Nestlé Corn Flakes - MM, Hydro Whey Zero - MM, Nescafe Cappuccino Polvere - MM, Matteo SPUNTINO - MM, Noci, Biotech Usa Hydro Whey Zero - MM, Totano-Polpo - MM, Gallette di Quinoa Ok Bio - MM, Matteo SPUNTINO - MM, Fior di Loto Farina Integrale di Miglio Fior di Loto - MM, Noci, Cacao Polvere Biologico - MM, Biotech Usa Hydro Whey Zero - MM. more...
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gaining 3.1 lb a week
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