johnrembo's Journal, 26 August 2017

125.0 lb Lost so far: 18.3 lb.    Still to go: 8.2 lb.    Diet followed reasonably well.

---

607 kcal

Fat: 13.76g | Prot: 21.74g | Carb: 104.59g.   Breakfast: Банан, Новокаша Каша Овсяная с Яблоком, Кофе с Молоком. Lunch: Кофе с Молоком, Печенья, Сыр Российский, Красные Помидоры, Макароны из Цельной Пшеницы. Dinner: Кофе с Молоком. more...

1653 kcal

Activities & Exercise: Desk Work - 9 hours, Resting - 7 hours and 40 minutes, Sleeping - 7 hours and 20 minutes. more...