Weigh In record (no journal entry) for 26 August 2017
|
129.0 lb
Lost so far: 15.9 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 26 August 2017:
|
1932 kcal
|
Fat: 35.27g | Prot: 161.90g | Carb: 234.79g.
Breakfast: 玄米, 生卵, 鶏胸肉(皮なし), もやし, ヤマサ醤油 昆布ぽん酢. Lunch: 鶏胸肉(皮なし), 味噌汁, 玄米（中粒、調理済み）, 松屋 納豆, もやし, ポン酢, 丸大食品 フィッシュソーセージ (65g). Dinner: ヤマサ醤油 昆布ぽん酢, ご飯, 味噌汁, もやし, 鶏胸肉(皮なし). Snacks/Other: Quaker オートミール, 森永乳業 低脂肪牛乳, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン チョコレートピーナッツバター. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
granbaniapapas's weight history
|