|
Ог-91
От-64
Об-100
Он-55
Ок-38
|
136.2 lb
Lost so far: 10.1 lb.
Still to go: 10.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 24 August 2017:
|
2181 kcal
|
Fat: 111.06g | Prot: 180.79g | Carb: 114.92g.
Breakfast: Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад, Кофе с Молоком 3,2%, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, ВкусВилл Паштет из Горбуши и Кеты, ВкусВилл Лаваш Армянский Деревенский, Oreo Печенье, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Куриные Голени с Кожей. Dinner: Сыр Маасдам, Кукуруза Вареная, Куриное Крыло, Говяжья Грудинка, Персики, Nature's Best ISO Pure. Snacks/Other: Monin Сироп Лесной Орех, Макдоналдс Латте, Optimum Nutrition Glutamine. more...
|
losing 0.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
12921's weight history
|