Weigh In record (no journal entry) for 24 August 2017
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131.2 lb
Lost so far: 13.7 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 24 August 2017:
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2178 kcal
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Fat: 43.15g | Prot: 173.08g | Carb: 272.75g.
Breakfast: 味噌汁, 玄米, 松屋 納豆, 生卵, 鶏胸肉(皮なし), もやし, ヤマサ醤油 昆布ぽん酢. Lunch: 鶏胸肉(皮なし), 味噌汁, 玄米（中粒、調理済み）, 松屋 納豆, もやし, ポン酢, 丸大食品 フィッシュソーセージ (65g). Dinner: ヤマサ醤油 昆布ぽん酢, ご飯, 味噌汁, もやし, 鶏胸肉(皮なし). Snacks/Other: マーマレード, トップバリュ 食パン 6枚切り, 森永乳業 低脂肪牛乳, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン チョコレートピーナッツバター. more...
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gaining 3.1 lb a week
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