Weigh In record (no journal entry) for 23 August 2017
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182.1 lb
Lost so far: 51.6 lb.
Still to go: 27.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 23 August 2017:
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2347 kcal
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Fat: 156.63g | Prot: 157.07g | Carb: 92.48g.
Breakfast: Castanhas de Caju, Amêndoas, Castanhas-do-Pará. Lunch: Castanhas de Caju, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos, Cozinhado sem Gordura Adicionada). Dinner: Pereira Amendoim Torrado e Moído, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, La Serenisima Leite em Pó Integral, Frimesa Nata, AMMA Nibs de Cacau Orgânico. more...
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losing 4.6 lb a week
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