Weigh In record (no journal entry) for 23 August 2017
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130.7 lb
Lost so far: 14.1 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 23 August 2017:
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2120 kcal
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Fat: 41.27g | Prot: 168.89g | Carb: 266.75g.
Breakfast: ヤマサ醤油 昆布ぽん酢, もやし, 鶏胸肉(皮なし), 生卵, 松屋 納豆, 玄米, 味噌汁. Lunch: 丸大食品 フィッシュソーセージ (65g), ポン酢, もやし, 松屋 納豆, 玄米（中粒、調理済み）, 味噌汁, 鶏胸肉(皮なし). Dinner: 鶏胸肉(皮なし), もやし, 味噌汁, ご飯, ヤマサ醤油 昆布ぽん酢. Snacks/Other: マーマレード, トップバリュ 食パン 6枚切り, 森永乳業 低脂肪牛乳, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン チョコレートピーナッツバター. more...
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gaining 6.2 lb a week
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