Weigh In record (no journal entry) for 22 August 2017
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167.1 lb
Lost so far: 17.0 lb.
Still to go: 1.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 22 August 2017:
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2820 kcal
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Fat: 32.69g | Prot: 185.29g | Carb: 428.86g.
Breakfast: Yamamoto Nutrition Cla Pro Clarinol - MM, Biotech Usa Hydro Whey Zero - MM, Nestlé Corn Flakes - MM, Ki Fiocchi di Segale - MM, Tabella INRAN Fesa di Tacchino Cruda - MM, Alce Nero Miele di Acacia, Mandorle. Lunch: le Naturelle Albume d'uovo - MM, Now Foods Ultra Omega 3, Yamamoto Nutrition Cla Pro Clarinol - MM, Pedon Farro Perlato Italiano - MM, Mutti Passata di Pomodoro, Mandorle. Dinner: Fesa di Tacchino Cruda - MM, Tabella INRAN Carote Crude - MM, Yamamoto Nutrition Cla Pro Clarinol - MM, Patamore Gnocchi di Zucca, Mutti Passata di Pomodoro. Snacks/Other: Fior di Loto Fior di Tapioca in Polvere Biologica - MM, Mutti Passata di Pomodoro, Patamore Gnocchi di Patate Agli Spinaci, Fesa di Tacchino Cruda - MM, Matteo SPUNTINO PRE WO - MM, Gallette di Riso Vitalibre - MM, Noci, Biotech Usa Hydro Whey Zero - MM, Mele - MM, Matteo SPUNTINO - MM, Fior di Loto Fior di Tapioca in Polvere Biologica - MM, Smile Crunch Farina Avena Aromatizzata - MM, Yomo Yogurt Greco Delta, Mandorle. more...
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losing 12.3 lb a week
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