big-bert's Journal, 20 August 2017

238.8 lb Lost so far: 17.2 lb.    Still to go: 51.4 lb.    Diet followed reasonably well.

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2714 kcal

Fat: 71.74g | Prot: 148.67g | Carb: 326.33g.   Breakfast: Aldi Graved Lachs mit Honig-Senf Sauce, Rama Rama mit Butter, Schär Körnerbrötchen, Käse, Ei. Lunch: Mirácoli Spaghetti mit Tomatensoße. Dinner: Döner Kebab, Chicken Döner. Snacks/Other: Arla Skyr Heidelbeere-Holunder, Roter Tafelwein, Kaffee mit Milch. more...

2894 kcal

Activities & Exercise: Driving - 3 hours and 45 minutes, Resting - 12 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...