Weigh In record (no journal entry) for 20 August 2017
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168.2 lb
Lost so far: 15.9 lb.
Still to go: 2.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 20 August 2017:
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2356 kcal
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Fat: 55.21g | Prot: 220.47g | Carb: 234.81g.
Breakfast: Nescafe Cappuccino Polvere - MM, Biotech Usa Hydro Whey Zero - MM, Yamamoto Nutrition Cla Pro Clarinol - MM, Ki Fiocchi di Segale - MM, Noci. Lunch: Tabella INRAN Fesa di Tacchino Cruda - MM, la Bresciana Farina Mais Bramata la Bresciana - MM, Yamamoto Nutrition Cla Pro Clarinol - MM, Mutti Passata di Pomodoro, Mandorle. Dinner: Farina di Riso Impalpabile Probios - MM, Yamamoto Nutrition Cla Pro Clarinol - MM, le Naturelle Albume d'uovo - MM, Mutti Passata di Pomodoro, Carne Macinata (90% Magra / 10% di Grassi). Snacks/Other: Corn Flakes - MM, Nescafe Cappuccino Polvere - MM, Now Foods Ultra Omega 3, Noci, Fesa di Tacchino Cruda - MM, Matteo SPUNTINO - MM, Prometeo Farina Integrale Farro Monococco Prometeo - MM, Biotech Usa Hydro Whey Zero - MM, le Naturelle Albume d'uovo - MM, Noci, Matteo SPUNTINO - MM, Tabella INRAN Totano-Polpo - MM, Patamore Gnocchi di Patate, Mutti Passata di Pomodoro, Mandorle. more...
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gaining 3.1 lb a week
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