Weigh In record (no journal entry) for 20 August 2017
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131.6 lb
Lost so far: 13.2 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 20 August 2017:
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2117 kcal
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Fat: 26.95g | Prot: 153.12g | Carb: 322.63g.
Breakfast: 松屋 納豆, 生卵, 鶏胸肉(皮なし), 玄米, もやし, ヤマサ醤油 昆布ぽん酢. Lunch: はちみつ, ポン酢, もやし, ブルドックソース まぜりゃんせ たらこ, トップバリュ スパゲッティ 1.4㎜, マイプロテイン プロテインパンケーキミックス. Dinner: 玄米, 鶏胸肉(皮なし), もやし, ヤマサ醤油 昆布ぽん酢. Snacks/Other: ロバパン ミニ粒あんパン, バナナ, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート. more...
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steady weight
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