Weigh In record (no journal entry) for 19 August 2017
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182.1 lb
Lost so far: 51.6 lb.
Still to go: 27.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 19 August 2017:
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5508 kcal
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Fat: 426.15g | Prot: 267.87g | Carb: 177.51g.
Breakfast: Sementes Chia Secas, Castanhas-do-Pará, Amêndoas, Castanhas de Caju, Camponesa Creme de Leite, Ovo, Castanhas de Caju Torradas sem Sal, Callebaut Manteiga de Cacau, Castanhas de Caju, Castanhas de Caju. Lunch: Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Frimesa Queijo Provolone Frimesa, Ovo, Sadia Bacon. Dinner: Carne de Vaca do Lagarto - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura). Snacks/Other: Apti Gelatina sem Sabor, Frimesa Nata, Natural Life Cacau Puro em Pó, La Serenisima Leite em Pó Integral, Ovo, Callebaut Manteiga de Cacau, Camponesa Creme de Leite, Castanhas de Caju Torradas sem Sal, Coco Seco, Ovo. more...
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gaining 4.6 lb a week
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