Weigh In record (no journal entry) for 19 August 2017
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167.8 lb
Lost so far: 16.3 lb.
Still to go: 2.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 19 August 2017:
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2387 kcal
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Fat: 54.92g | Prot: 223.41g | Carb: 235.69g.
Breakfast: Nescafe Cappuccino Polvere - MM, Biotech Usa Hydro Whey Zero - MM, Yamamoto Nutrition Cla Pro Clarinol - MM, Ki Fiocchi di Segale - MM, Noci. Lunch: Biotech Usa Hydro Whey Zero - MM, Yamamoto Nutrition Cla Pro Clarinol - MM, Alce Nero Miele di Acacia, Smile Crunch Farina Avena Aromatizzata Smile Crunch - MM, Mandorle, Fesa di Tacchino Cruda - MM. Dinner: Yamamoto Nutrition Cla Pro Clarinol - MM, Ponti Glassa di Aceto Balsamico, Biotech Usa Hydro Whey Zero - MM, Probios Pasta Farro Integrale Probios - MM, Mutti Passata di Pomodoro, Esselunga Insalatina Lattughino Verde, Carne Macinata (90% Magra / 10% di Grassi). Snacks/Other: Mandorle, Fesa di Tacchino Cruda - MM, Gallo Riso Venere Integrale Gallo - MM, Matteo SPUNTINO - MM, Noci, Fesa di Tacchino Cruda - MM, Vitalibre Gallette di Farro Vitalibre - MM, Matteo SPUNTINO - MM, Smile Crunch Farina Avena Aromatizzata Smile Crunch - MM, Zuegg Marmellata Zuegg 100% Albicocche - MM, le Naturelle Albume d'uovo - MM, Biotech Usa Hydro Whey Zero - MM, Fior di Loto Fior di Tapioca in Polvere Biologica - MM, Mandorle. more...
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gaining 7.7 lb a week
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