Weigh In record (no journal entry) for 18 August 2017
|
143.7 lb
Lost so far: 12.8 lb.
Still to go: 15.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 August 2017:
|
1154 kcal
|
Fat: 38.83g | Prot: 77.99g | Carb: 127.96g.
Breakfast: Умалат Брынза Болгарская, Ryvita Хлебцы Ржаные Dark Rye, Грецкие Орехи, Курага, Домик в деревне Молоко 1,5%, Сливы, Персики, Дмитрогорский Продукт Творог Обезжиренный 0%. Lunch: Свежевыжатый Яблочный Сок, Картошка Вареная, Семга Запеченная. Snacks/Other: Курага, Грецкие Орехи, Кефир 1%. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Dietandfitnes's weight history
|