Weigh In record (no journal entry) for 18 August 2017
|
201.7 lb
Lost so far: 19.8 lb.
Still to go: 36.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 18 August 2017:
|
1490 kcal
|
Fat: 65.17g | Prot: 72.24g | Carb: 160.05g.
Breakfast: Оливковое Масло, Покровский Пряник Покровский Пряник с Начинкой из Вареной Сгущенки и Грецких Орехов, Болгарский Перец, Язык Свиной, Помидоры, Galbani Моцарелла Мини, Кофе с Молоком. Lunch: Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Lindt Горький Шоколад с Кусочками Апельсина и Миндаля, Грейпфрут, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Легкое Ванильное Мороженое, Сады Придонья Сок Яблоко-Персик с Мякотью, Нектарины, Кэнапс Хрустящие Хлебцы с Аджикой, Сырники Домашние, Вода. more...
|
|
3132 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 1 hour and 30 minutes, Desk Work - 14 hours, Cross Training - 7 minutes, Resting - 2 hours and 23 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
gaining 6.2 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
boikoe80's weight history
|