Weigh In record (no journal entry) for 18 August 2017
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131.0 lb
Lost so far: 13.9 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 18 August 2017:
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2122 kcal
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Fat: 36.89g | Prot: 155.06g | Carb: 298.87g.
Breakfast: 味噌汁, 松屋 納豆, 生卵, 鶏胸肉(皮なし), 玄米, もやし, ヤマサ醤油 昆布ぽん酢. Lunch: 東洋水産 フィッシュソーセージ (75g), 松屋 納豆, 玄米（中粒、調理済み）, もやし, ポン酢, 鶏胸肉(皮なし). Dinner: ご飯, 鶏胸肉(皮なし), もやし, ヤマサ醤油 昆布ぽん酢. Snacks/Other: 風月庵 最中, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート. more...
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gaining 12.3 lb a week
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