|
решила немного калорийность перераспределить, а именно побольше есть на завтрак, потому что, если этого не делаю, то к вечеру хочется есть и хоть свой аппетит я и утоляю курогрудью и огурцами, всё же калорийность во второй половине дня больше, чем в первой...
еще хотела спросить-кушаете ли вы хлеб? обычный хлеб...я сначала заменяла его на хлебцы, но видеть их не хочу, да и на вкус не нравятся абсолютно...
еще мучают меня мысли по поводу меню-с одной стороны хочется разнообразной вкусной еды, но такой еды хочется и съесть побольше....и вот не знаю как лучше..
|
145.9 lb
Lost so far: 45.0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 17 August 2017:
|
1472 kcal
|
Fat: 39.96g | Prot: 62.61g | Carb: 233.09g.
Breakfast: Мёд, Линия Батон К Завтраку, Чай, Вареное Яйцо, Ясно Солнышко Каша Овсяная с Изюмом и Молоком. Lunch: Ложкарев Пельмени из Отборной Свинины, Вареное Яйцо. Dinner: Вкусные Консервы Тунец Натуральный, Куриная Грудка Отварная, Кукуруза Вареная. Snacks/Other: Яблоко Антоновка. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
 Comments
я давно это поняла про себя! с утра мало-вечером аппетит как у слона... хлеб редко немного,но ем.
17 Aug 17 by member: tatyanatany
|
Хлеб ем черный с минимумом ингредиентов самый дешевый, он самый полезный (в составе мука обдирная, соль, дрожжи, вода) - без сахара, солода и др
17 Aug 17 by member: elenfill
|
Из хлебцев ем клюквенные корнеры, они вкусные и 30 калорий в одной штуке. Хлеб тоже ем, но дозированно, обычно граммов 50 в день. Сейчас подсела на монастырский из вкусвилла.
17 Aug 17 by member: hiandbye
|
Ем бездрожжевой цельнозерновой хлеб .
17 Aug 17 by member: le-eks
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Katreenn's weight history
|