AnaEmagrece's Journal, 16 August 2017

Galera, desses 16 dias de dieta posso dizer que hoje foi meu pior dia!

Acordei bem cedo e fui malhar. Fiz 4,5km de caminhada rápida e mais alguns exercícios leves. Saí de lá com muita fraqueza! Já havia tomado meu café da manhã.. não era fome.

Almocei normalmente e às 17h00 fui pro treino do Muay Thai. Fiz todo treino, mas cheguei em casa dando morredeira de novo. Não sei o que houve comigo hoje!

Bom, talvez eu deva não caminhar nos dias que tiver Muay Thai né? O que vocês acham?

Enfim, graças a Deus estou melhor agora.

171.7 lb Lost so far: 11.9 lb.    Still to go: 23.1 lb.    Diet followed reasonably well.
losing 17.0 lb a week

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Comments 
Mede a pressão arterial e a pulsação, só por garantia 
16 Aug 17 by member: arthurzfranklin
Como estão seus eletrólitos? Exercício puxado e baixa de consumo de minerais podem das essa sensação  
16 Aug 17 by member: alezaragoza
não sei como verificar isso alezaragoza, mas já me sinto melhor! valeu pela dica Arthur!!! 
19 Aug 17 by member: AnaEmagrece

     
 

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