Weigh In record (no journal entry) for 17 August 2017
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129.2 lb
Lost so far: 15.7 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 17 August 2017:
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2356 kcal
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Fat: 38.07g | Prot: 140.69g | Carb: 371.07g.
Breakfast: グリコ ビフィックス アロエヨーグルト, ブルドックソース 中濃ソース, ヤマサ醤油 昆布ぽん酢, もやし, 玄米, ササミフライ. Lunch: 鶏胸肉(皮なし), ポン酢, もやし, トップバリュ スパゲッティ 1.4㎜, 日清フーズ 生風味たらこ. Dinner: ヤマサ醤油 昆布ぽん酢, もやし, サツマイモ（塩なし、皮付きでオーブン焼き）, 鶏胸肉(皮なし). Snacks/Other: バナナ, マーマレード, トップバリュ 食パン 6枚切り, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート. more...
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losing 6.2 lb a week
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