Ксю.0_0's Journal, 16 August 2017

141.1 lb Lost so far: 2.2 lb.    Still to go: 8.8 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1193 kcal

Fat: 44.33g | Prot: 141.05g | Carb: 60.45g.   Breakfast: Огурец (с Кожурой), или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Приготовленный Яичный Белок. Lunch: Болгарский Перец, Белая Птица Окорочок Бескостный Цельный без Кожи. Dinner: Роллтон Горячая Порция Лапша с Курицей, Rich Вишневый Сок, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Куриные Грудки (Запеченые). Snacks/Other: La Pina Арахисовая Паста, Приготовленная Тыква, Семенишна Йогурт Натуральный 3,5%, Шоколадный Бисквит, Творог (Обезжиренный). more...

2456 kcal

Activities & Exercise: Weight Training (Bodybuilding) - 45 minutes, Resting - 6 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours, Desk Work - 7 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours. more...