Kholodovitch's Journal, 16 August 2017

281.1 lb Lost so far: 11.9 lb.    Still to go: 60.6 lb.    Diet followed 100%.

---

999 kcal

Fat: 34.09g | Prot: 48.55g | Carb: 135.82g.   Breakfast: Печень с луком, Гречка, Майонез. Dinner: Жареная куриная грудка, Гречка, Майонез. Snacks/Other: Курага. more...

4445 kcal

Activities & Exercise: Desk Work - 12 hours, Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour, Resting - 3 hours, Sleeping - 8 hours. more...