Weigh In record (no journal entry) for 16 August 2017
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130.1 lb
Lost so far: 14.8 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 16 August 2017:
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2186 kcal
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Fat: 38.25g | Prot: 159.17g | Carb: 303.41g.
Breakfast: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, 玄米, 生卵, もやし, ヤマサ醤油 昆布ぽん酢, 松屋 納豆, 鶏胸肉(皮なし), バナナ. Lunch: もやし, ポン酢, 鶏胸肉(皮なし), ヤマザキ製パン 食パン 6枚切り, スドージャム マーマレード. Dinner: 生卵, 松屋 納豆, もやし, ヤマサ醤油 昆布ぽん酢, 鶏胸肉(皮なし), 玄米. Snacks/Other: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, バナナ. more...
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gaining 4.6 lb a week
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