Weigh In record (no journal entry) for 15 August 2017
|
201.5 lb
Lost so far: 20.1 lb.
Still to go: 36.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 15 August 2017:
|
1042 kcal
|
Fat: 36.08g | Prot: 48.83g | Carb: 140.74g.
Breakfast: Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Язык Свиной, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Вафельные Лайт, Кофе с Молоком. Lunch: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Редис, Язык Свиной. Dinner: Лук, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Помидоры, Сухари, Гаспачо. Snacks/Other: Виноград, Арбуз, Банан, Яблоко, Зеленый Чай, Кофе, Спеленок Пюре Яблоко с Творогом, Вода. more...
|
|
2303 kcal
|
Activities & Exercise:
Cross Training - 8 minutes, Resting - 15 hours and 52 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
boikoe80's weight history
|