Weigh In record (no journal entry) for 15 August 2017
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129.4 lb
Lost so far: 15.4 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 15 August 2017:
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2251 kcal
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Fat: 34.39g | Prot: 157.25g | Carb: 338.85g.
Breakfast: グリコ ビフィックス アロエヨーグルト, オーマイ 和パスタ好きのための高菜, ヤマサ醤油 昆布ぽん酢, キャベツ, トップバリュ スパゲッティ 1.4㎜, 鶏胸肉(皮なし). Lunch: 紀文 糖質0g麺, スドージャム マーマレード, ヤマザキ製パン 食パン 6枚切り, 鶏胸肉(皮なし). Dinner: 東洋水産 フィッシュソーセージ (75g), 玄米, 鶏胸肉(皮なし), ヤマサ醤油 昆布ぽん酢, もやし, 松屋 納豆, 生卵. Snacks/Other: スルメ, マーマレード, トップバリュ 食パン 6枚切り, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, バナナ. more...
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losing 6.2 lb a week
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