Weigh In record (no journal entry) for 14 August 2017
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130.3 lb
Lost so far: 14.6 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 14 August 2017:
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2223 kcal
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Fat: 37.76g | Prot: 151.89g | Carb: 330.93g.
Breakfast: グリコ ビフィックス アロエヨーグルト, トップバリュ スパゲッティ 1.4㎜, キャベツ, 鶏胸肉(皮なし), ヤマサ醤油 昆布ぽん酢, 日清フーズ 生風味たらこ. Lunch: ポン酢, 鶏胸肉(皮なし), ヤマザキ製パン 食パン 6枚切り, スドージャム マーマレード, 紀文 糖質0g麺. Dinner: 生卵, 松屋 納豆, もやし, 味噌汁, ヤマサ醤油 昆布ぽん酢, 鶏胸肉(皮なし), 玄米. Snacks/Other: バナナ, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, マーマレード, トップバリュ 食パン 6枚切り. more...
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gaining 7.7 lb a week
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