aniak1202's Journal, 13 August 2017

hmm mniej jedzenia skutkuje wzrostem wagi? 

to srednia tygodniowa czy z dnia na dzien? bo jesli to drugie to nalezy olac 

z dnia na dzień, ale to już czwarty dzień kiedy jest na plus i przez te cztery dni +1kg, średnia tygodniowa minus 0.4 kg 

ja nawet i ze sredniej miewalem na plus. nie ma sie czym przejmowac. chyba ze to beda dwa-trzy kolejne tygodnie na plus to wtedy mozna zaczac sie zastanawiac :) waga nie zawsze ubywa liniowo 

nie przejmuje się, zastanawia mnie tylko czy mniej kalorii ma z tym jakiś związek, wiadomo przecież żeby chudnąć trzeba jeść a ostatnie kilka dni to zupełny brak apetytu i takie jedzenie z rozsądku, może to te upały? dziś nareszcie chłodno. 

hmm..bywa...a 2 tgodnie na ostrym deficycie powoduje tylko stabilizację? no ba...bo przecież dlaczego miałoby być mniej? Bo powinna działać matematyka i logika? Nie, skąd takie wygórowane oczekiwania...przytulkam 

dokladnie. slaby apetyt bo cieplo i mniej energii zuzywasz na ogrzanie 

waga nie spada po linii prostej w dół. to są raczej zakręty, piruety i wyskoki ;)  

oraz wygibasy!! :D  

widze ze wygibasy ci sie spodobaly :D 

"wygibasów" to mi potrzeba mięśnie w kiepskim stanie, to trochę zajmie zanim je doprowadzę do porządku. 

:D sa w topie miesiaca.  

ale wygibasow napewno nie potrzebujesz :D  

ha ha żartowałam, 3×tydz planka, wykroki, przysiady, pompki przy ścianie; na razie to wszystko jest skromniutkie i dla niektórych może być śmieszne bo jeszcze bez obciążania ale z czasem będzie lepiej nie zrezygnuję z tego i cieszę się że zaczęłam ćwiczyć. 

cwicz cwicz. ale staraj sie zwiekszac obciazenia ;) zeby nie robic za duzo powtorzen 

taki właśnie mam zamiar:-) 

Brawo aniak, że ćwiczysz! 👌👍👏pozdrawiam🙋 

również pozdrawiam 😉😀🤗