Weigh In record (no journal entry) for 13 August 2017
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129.2 lb
Lost so far: 15.7 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 13 August 2017:
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2215 kcal
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Fat: 40.22g | Prot: 152.31g | Carb: 322.89g.
Breakfast: グリコ ビフィックス アロエヨーグルト, オーマイ 和パスタ好きのための高菜, ヤマサ醤油 昆布ぽん酢, 鶏胸肉(皮なし), キャベツ, トップバリュ スパゲッティ 1.4㎜. Lunch: トップバリュ キムチ, 生卵, 松屋 納豆, 玄米（中粒、調理済み）, 紀文 糖質0g麺, 鶏胸肉(皮なし). Dinner: グリコ ビフィックス アロエヨーグルト, ハラミ, 玄米, 鶏胸肉(皮なし), ヤマサ醤油 昆布ぽん酢, 味噌汁, もやし. Snacks/Other: バナナ, マーマレード, トップバリュ 食パン 6枚切り, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート. more...
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losing 1.5 lb a week
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