Weigh In record (no journal entry) for 12 August 2017
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167.3 lb
Lost so far: 16.8 lb.
Still to go: 2.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 12 August 2017:
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3610 kcal
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Fat: 13.53g | Prot: 162.68g | Carb: 630.22g.
Breakfast: Ki Fiocchi di Segale - MM, Olympus Yogurt Olympus Greco 0% Frutta - MM, Yamamoto Nutrition Cla Pro Clarinol - MM, Biotech Usa Hydro Whey Zero - MM, Nestlé Corn Flakes - MM, Premium Crema di Marroni - MM. Lunch: Centrale del Latte di Brescia Farina Mais Bramata la Bresciana - MM, Merluzzo - MM, Molino Rossetto Lievito Madre Integrale - MM, Yamamoto Nutrition Cla Pro Clarinol - MM, Mutti Passata di Pomodoro. Dinner: Curtiriso - Golden Sun Basmati Curtiriso/Golden Sun - MM, Tabella INRAN Zucchine Crude - MM, Tabella Inran Merluzzo - MM, OK Bio Gallette di Quinoa Ok Bio - MM, Yamamoto Nutrition Cla Pro Clarinol - MM, Mutti Passata di Pomodoro. Snacks/Other: Biotech Usa Hydro Whey Zero - MM, Zuegg Marmellata Zuegg 100% Albicocche - MM, Vitalibre Gallette di Riso Vitalibre - MM, Matteo SPUNTINO - MM, Fesa di Tacchino Cruda - MM, Curtiriso - Golden Sun Basmati Curtiriso/Golden Sun - MM, Mutti Passata di Pomodoro, Fior di Loto Fior di Tapioca in Polvere Biologica - MM, Matteo SPUNTINO POST WO - MM, Tabelle Inran Prugne - MM, Probios Farina di Riso Impalpabile Probios - MM, Biotech Usa Hydro Whey Zero - MM, le Naturelle Albume d'uovo - MM, Fior di Loto Fior di Tapioca in Polvere Biologica - MM, Mandorle. more...
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losing 4.6 lb a week
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