Weigh In record (no journal entry) for 12 August 2017
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129.4 lb
Lost so far: 15.4 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 12 August 2017:
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2133 kcal
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Fat: 42.17g | Prot: 151.10g | Carb: 285.76g.
Breakfast: グリコ ビフィックス アロエヨーグルト, もやし, 鶏胸肉(皮なし), 玄米, 松屋 納豆, セブンイレブン キムチ. Lunch: トップバリュ チョコクリーム, ポン酢, もやし, 鶏胸肉(皮なし), スドージャム マーマレード, ヤマザキ製パン 食パン 6枚切り. Dinner: ハラミ, イカ, もやし, 味噌汁, ヤマサ醤油 昆布ぽん酢, セブンイレブン キムチ, 玄米. Snacks/Other: はちみつ, ホットケーキ, マーマレード, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート. more...
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steady weight
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