Weigh In record (no journal entry) for 11 August 2017
|
183.9 lb
Lost so far: 87.3 lb.
Still to go: 18.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 August 2017:
|
1690 kcal
|
Fat: 45.34g | Prot: 162.62g | Carb: 171.11g.
Breakfast: Сливы, Домик в деревне Молоко 1,5%, Мистраль Гречневые Хлопья, Кофе с Молоком. Lunch: Болгарский Перец, Болгарский Перец, Сливочное Масло, Говяжий Стейк (Только Постный). Dinner: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Говяжий Стейк (Только Постный). Snacks/Other: Кофе, Нектарины, Село Зеленое Творог 5%, Сливы, Село Зеленое Творог 5%. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
FlamingWind's weight history
|