Weigh In record (no journal entry) for 13 July 2017
|
196.4 lb
Lost so far: 4.2 lb.
Still to go: 42.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 July 2017:
|
1820 kcal
|
Fat: 61.36g | Prot: 142.33g | Carb: 178.32g.
Breakfast: Кофе, Окей Груша Конференс, Магнит Банан, Тёма Биолакт без Сахара, Курага, Увелка Ячневая Каша на Воде. Lunch: Чай, Щедрые Хлебцы Гречневые, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Овощной Крем-Суп. Dinner: Куриная Грудка, Тёма Биолакт без Сахара, Морское Содружество Тунец для Салатов в Собственном Соку, Вареное Яйцо, Пекинская Капуста. Snacks/Other: Полянка Сметана, Ирбитский Молочный Завод Творог Обезжиренный, Омлет с Молоком. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Танюшка С.'s weight history
|