Weigh In record (no journal entry) for 11 August 2017
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168.0 lb
Lost so far: 16.1 lb.
Still to go: 2.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 11 August 2017:
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3069 kcal
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Fat: 33.54g | Prot: 184.16g | Carb: 428.26g.
Breakfast: F2 Full Force Supercarb Slow - MM, Prugne - MM, Tabella Inran Pesche - MM, Ki Fiocchi di Segale - MM, Yamamoto Nutrition Cla Pro Clarinol - MM, Biotech Usa Hydro Whey Zero - MM, Tabella INRAN Fesa di Tacchino Cruda - MM, Mandorle. Lunch: Totano-Polpo - MM, Gallo Riso Venere Integrale Gallo - MM, Yamamoto Nutrition Cla Pro Clarinol - MM, Mutti Passata di Pomodoro, Noci. Dinner: Fesa di Tacchino Cruda - MM, Curtiriso - Golden Sun Basmati Curtiriso/Golden Sun - MM, Ponti Glassa di Aceto Balsamico, Yamamoto Nutrition Cla Pro Clarinol - MM, Mutti Passata di Pomodoro, Esselunga Insalatina Lattughino Verde. Snacks/Other: Mandorle, Mutti Passata di Pomodoro, Fesa di Tacchino Cruda - MM, Gallo Riso Venere Integrale Gallo - MM, Matteo SPUNTINO PRE WO - MM, Noci, F2 Full Force Supercarb Slow - MM, Biotech Usa Hydro Whey Zero - MM, OK Bio Gallette di Quinoa Ok Bio - MM, Matteo SPUNTINO - MM, le Naturelle Albume d'uovo - MM, Probios Farina di Riso Impalpabile Probios - MM, Olympus Yogurt Olympus Greco 0% Frutta - MM, Mandorle. more...
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losing 1.5 lb a week
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