Weigh In record (no journal entry) for 10 August 2017
|
145.5 lb
Lost so far: 11.0 lb.
Still to go: 17.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 10 August 2017:
|
1243 kcal
|
Fat: 35.17g | Prot: 78.72g | Carb: 159.71g.
Breakfast: Сливы, Простоквашино Молоко 1,5%, Коричневый Рис, Останкинский Творог Обезжиренный, Черная Смородина, Биокор Семя Льна, Каждый День Цветочный Мед, Домик в деревне Молоко 1,5%, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Самбери Салат Здоровье, Овощной Суп (с Низким Содержанием Натрия, с Водой), Останкинский Творог Обезжиренный. Dinner: Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). Snacks/Other: Курага, Грецкие Орехи, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Сливы. more...
|
losing 1.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Dietandfitnes's weight history
|