Weigh In record (no journal entry) for 10 August 2017
|
202.4 lb
Lost so far: 9.3 lb.
Still to go: 59.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 10 August 2017:
|
1672 kcal
|
Fat: 66.96g | Prot: 161.75g | Carb: 110.82g.
Breakfast: Сухие Цельные Семена Кунжута, Кофе с Молоком, Курага, Простоквашино Творог 2%, Campina Йогурт Нежный Натуральный. Lunch: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Кабачок, Оливковое Масло, Гречка Отварная, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Dinner: Помидоры, Кабачок, Куриная Грудка. Snacks/Other: Чай с Молоком, Золотой Колос Хлебцы Зерновые, Карат Violette Творожный Сыр с Зеленью, Кофе с Молоком, Грецкие Орехи, Киви. more...
|
losing 2.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Олион's weight history
|