Weigh In record (no journal entry) for 10 August 2017
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129.4 lb
Lost so far: 15.4 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 10 August 2017:
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2308 kcal
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Fat: 41.45g | Prot: 156.65g | Carb: 330.98g.
Breakfast: 玄米, 鶏胸肉(皮なし), 松屋 納豆, ヤマサ醤油 昆布ぽん酢, 卵, セブンイレブン キムチ, もやし, 味噌汁. Lunch: 玄米（中粒、調理済み）, 鶏胸肉(皮なし), 松屋 納豆, もやし, 味噌汁, 東洋水産 フィッシュソーセージ (75g). Dinner: もやし, 鶏胸肉(皮なし), 味噌汁, ヤマサ醤油 昆布ぽん酢, ご飯. Snacks/Other: マーマレード, トップバリュ 食パン 6枚切り, 大塚製薬 エネルゲン, 風月庵 最中, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート. more...
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losing 1.5 lb a week
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