Weigh In record (no journal entry) for 09 August 2017
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179.7 lb
Lost so far: 54.0 lb.
Still to go: 25.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 09 August 2017:
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2270 kcal
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Fat: 153.48g | Prot: 120.57g | Carb: 101.64g.
Breakfast: Callebaut Manteiga de Cacau, Noz Macadâmia Macadâmia, AMMA Nibs de Cacau Orgânico, Apti Cacau em Pó, Ovo, Castanhas de Caju Torradas sem Sal, Copra Farinha de Coco (10g). Lunch: Costeletas de Carne de Porco (Topo do Lombo, sem Osso), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Dinner: Copra Açúcar de Coco, AMMA Nibs de Cacau Orgânico, Noz Macadâmia Macadâmia, Callebaut Manteiga de Cacau, AMMA Nibs de Cacau Orgânico, Apti Cacau em Pó, Copra Farinha de Coco (10g), Castanhas de Caju Torradas sem Sal, Ovo. Snacks/Other: Pereira Amendoim Torrado e Moído, Costeletas de Carne de Porco (Topo do Lombo, sem Osso). more...
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losing 1.5 lb a week
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