Weigh In record (no journal entry) for 09 August 2017
|
202.8 lb
Lost so far: 18.7 lb.
Still to go: 37.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 09 August 2017:
|
833 kcal
|
Fat: 20.58g | Prot: 51.54g | Carb: 116.55g.
Breakfast: Персики, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Кофе с Молоком. Lunch: Болгарский Перец, Каждый День Мидии в Рассоле, Hortex Гавайская Смесь. Dinner: МЖК Горчица Столичная с Хреном, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Куриная Грудка, Суп Грибной. Snacks/Other: Персики, Золотая Рыбка Минтай Филе Сушеный, Zentis Марципановая Картошка, Зеленый Чай, Абрикосы, Campina Сливки Порционные, Кофе, Вода. more...
|
|
2937 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 2 hours, Desk Work - 9 hours, Cross Training - 7 minutes, Resting - 4 hours and 53 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 13.9 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
boikoe80's weight history
|