Weigh In record (no journal entry) for 07 August 2017
|
204.8 lb
Lost so far: 16.8 lb.
Still to go: 39.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 07 August 2017:
|
820 kcal
|
Fat: 25.98g | Prot: 43.25g | Carb: 112.98g.
Breakfast: Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Нектарины, Кофе с Молоком. Lunch: Зеленый Чай, Unagrande Сыр Мягкий Качорикотта, Китайская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Dinner: Грядка Удачи Кабачковая Икра, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Вафельные Лайт, Куриная Грудка Отварная, Суп Грибной. Snacks/Other: Арбуз, Zentis Марципановая Картошка, Нектарины, Персики, Вода. more...
|
|
2900 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 1 hour and 20 minutes, Desk Work - 9 hours, Cross Training - 7 minutes, Resting - 5 hours and 33 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 3.1 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
boikoe80's weight history
|