Weigh In record (no journal entry) for 06 August 2017
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169.3 lb
Lost so far: 14.8 lb.
Still to go: 4.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 06 August 2017:
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2379 kcal
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Fat: 54.05g | Prot: 222.06g | Carb: 236.20g.
Breakfast: Nescafe Cappuccino Polvere - MM, Biotech Usa Hydro Whey Zero - MM, Yamamoto Nutrition Cla Pro Clarinol - MM, Ki Fiocchi di Segale - MM, Noci. Lunch: Tabella INRAN Fesa di Tacchino Cruda - MM, la Bresciana Farina Mais Bramata la Bresciana - MM, Yamamoto Nutrition Cla Pro Clarinol - MM, Mutti Passata di Pomodoro, Mandorle. Dinner: Yamamoto Nutrition Cla Pro Clarinol - MM, Ponti Glassa di Aceto Balsamico, Biotech Usa Hydro Whey Zero - MM, Probios Pasta Farro Integrale Probios - MM, Mutti Passata di Pomodoro, Esselunga Insalatina Lattughino Verde, Carne Macinata (90% Magra / 10% di Grassi). Snacks/Other: Patamore Gnocchi di Zucca, Noci, le Naturelle Albume d'uovo - MM, Matteo SPUNTINO - MM, Mandorle, Biotech Usa Hydro Whey Zero - MM, Misura Crackers Integrali, Matteo SPUNTINO - MM, Smile Crunch Farina Avena Aromatizzata Smile Crunch - MM, Zuegg Marmellata Zuegg 100% Albicocche - MM, le Naturelle Albume d'uovo - MM, Biotech Usa Hydro Whey Zero - MM, Fior di Loto Fior di Tapioca in Polvere Biologica - MM, Mandorle. more...
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gaining 4.6 lb a week
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