|
ну что сказать...6 дней никаких подсчетов, никакого пп, а более менее нормальный рацион и вес на месте. меня это конечно же радует! сегодня снова вступаю в ряды и пытаюсь вернуть хотя бы 67 до 10го, т.к минимум уже был около 67. 10го будет 3 месяца как я взяла себя в руки....
|
150.1 lb
Lost so far: 40.8 lb.
Still to go: 2.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 05 August 2017:
|
1212 kcal
|
Fat: 40.45g | Prot: 117.07g | Carb: 86.98g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Nestle Быстров Овсяная Каша без Варки(Безмолочная). Lunch: Помидоры, Картофель Отварной, Свиные Фрикадельки. Dinner: Помидоры, Куриные Грудки (Запеченые). Snacks/Other: Тёма Биолакт Кисломолочный Сладкий, Heinz Печенье Детское, Вареное Яйцо. more...
|
losing 3.1 lb a week
|