granbaniapapas's Journal, 05 August 2017

Weigh In record (no journal entry) for 05 August 2017
128.5 lb Lost so far: 16.3 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

Diet Calendar Entry for 05 August 2017:
2103 kcal Fat: 31.21g | Prot: 145.07g | Carb: 314.46g.   Breakfast: セブンイレブン キムチ, コールスロー, 東洋水産 玄米ごはん, 卵, ヤマサ醤油 昆布ぽん酢, 松屋 納豆, セブンイレブン サラダチキン ハーブ. Lunch: セブンイレブン お手軽カット野菜 コールスロー, ヤマザキ製パン 食パン 6枚切り, スドージャム マーマレード, 鶏胸肉(皮なし). Dinner: 鶏胸肉(皮なし), もやし, 味噌汁, 玄米, ヤマサ醤油 昆布ぽん酢. Snacks/Other: スルメ, 森永乳業 フルーツミックス, バナナ, マーマレード, 山崎製パン スイートバター風味ブレッド, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン チョコレートピーナッツバター. more...
losing 0.8 lb a week

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