Weigh In record (no journal entry) for 04 August 2017
|
145.5 lb
Lost so far: 17.2 lb.
Still to go: 4.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 04 August 2017:
|
1097 kcal
|
Fat: 35.20g | Prot: 58.78g | Carb: 145.03g.
Breakfast: Яблоки, Льняное Масло, Черника, Сухие Цельные Семена Кунжута, Овсяная Каша на Воде. Lunch: ВкусВилл Хлебцы с Луком, Чесноком и Зеленью, Кабачки Тушеные, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Dinner: Оливковое Масло, Ясо Тофу Натуральный, SPAR Попкорн Карамельный, Alpro Миндальное Молоко, Кофе (из Молотых Зерен). Snacks/Other: Смузи с черникой и бананом
, ВкусВилл Хлебцы с Луком, Чесноком и Зеленью, Малина. more...
|
losing 0.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
230606's weight history
|