Weigh In record (no journal entry) for 04 August 2017
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153.9 lb
Lost so far: 115.1 lb.
Still to go: 6.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 04 August 2017:
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1774 kcal
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Fat: 58.03g | Prot: 120.81g | Carb: 178.99g.
Breakfast: Kraft Miracle Whip Balance, Gutfried Putenbrust Natur, Kornmark Paderborner Roggenmischbrot. Lunch: Seitenbacher Bergsteiger-Müsli auf Dinkelbasis, Berchtesgadener Land Cremiger Quark mit Mildem Joghurt, REWE Beste Wahl Himbeeren Tiefgefroren. Dinner: Balsamico, Essig, Strauchtomaten, Gurke (mit Schale), Radieschen, Ketchup, Dijonsenf, Alnatura Kürbiskerne, Olivenöl, BioBio Roggenbrötchen, Edeka Tatar. Snacks/Other: De Beukelaer Prinzenrolle (24g), Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Milka Oreo. more...
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losing 1.5 lb a week
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 Comments
Knuddels zu dir und Danke für deine Posts bei mir die mir immer wieder weiter helfen. <3
04 Aug 17 by member: Angy0307
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Oh? Danke ... aber ich mach doch kaum was
04 Aug 17 by member: Cocktailnase
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